Spaghetti al pesto del kale con brócoli y tomates

October 1, 2021

Incluye a tu alimentación una opción deliciosa de pesto rico de vegetales nutritivos y saludables acompañados de pasta sin gluten.

Ingredientes

Pesto

50 gr. de kale limpio y sin tallos

25 gr. de albahaca

2 dientes de ajo medianos

¼ de taza de aceite de oliva

¼ de taza de nueces pecanas

¼ de taza de piñones

¼ de taza de levadura nutricional

Sal marina al gusto

Pimienta al gusto


Pasta

1 paquete de pasta de quinoa (sin gluten)

1 taza de cabezas de brócoli pasados por agua caliente

1 taza de tomates cherry o uvalina

¼ de taza de cebollín picado

¼ de taza de tomates secos picados

Preparación

En un procesador colocar todos los ingredientes del pesto hasta que estén bien mezclados. Debe obtenerse una textura cremosa, si es necesario se puede agregar un poco más de aceite y ajustar los sabores al gusto.

Cortar los tomates a la mitad y en un sartén ponerlos a dorar con un poco de aceite de oliva. Reservar.

En una olla grande calentar agua y cocinar la pasta hasta que esté al dente.

En un sartén poner la pasta y el pesto a calentar, mezclándolos suavemente, agregar los tomates secos y calentar por un minuto más.

Servir y agregar por encima los tomates dorados, el brócoli y el cebollín picado.


“Cambia de hábitos, cambia de vida”

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