"Cambia de hábitos, cambia de vida".
Come bien tan fácil como comes mal
Estrategias efectivas para implementar y mantener hábitos saludables
CONSCIENCIA
Quieres comenzar un estilo de vida saludable pero tanta información en sitios web y redes sociales te agobia y no sabes ni por donde comenzar.
CONSTANCIA
Tienes una noción básica sobre los alimentos saludables pero te cuesta mantener una dieta saludable y terminas sucumbiendo a los antojos constantemente.
RESULTADOS
Sientes que no estás obteniendo los resultados que quieres al intentar cambiar tus hábitos de alimentación a unos más saludables y renuncias incluso antes de cumplir el objetivo que deseas.
Llevar una vida saludable no tiene por qué ser complicado
Imagina que existe un sistema con el que puedas:
¿Quiénes son MishMash Ladies?
Mishmash Ladies es un proyecto que ayuda a las personas a implementar hábitos de alimentación saludables en su día a día, para conseguir una auténtica transformación personal que sirva de inspiración y genere cambios positivos en su entorno. Su trabajo es un referente en en el tema de hábitos de alimentación saludable en el país. Han logrado llegar a muchas personas a través de talleres, charlas, conferencias, festivales y medios de comunicación. En los últimos meses han sido nominadas como mejor Influenciador con Sentido en el festival digital internacional “web fest” presente en más de 16 países, en donde también fueron ponentes en el conversatorio “influenciando con sentido”. Su logro más reciente fue ser ganadoras del galardón como mejor Influenciador Food lover en los premios digitales más grandes en Colombia.
¿Quién es Claudia Torres?
Soy mamá de un niño maravilloso. Desde siempre he amado cocinar y entender cómo los alimentos afectan física y emocionalmente la salud de las personas. A través de mi creatividad, siempre estoy en la búsqueda de inventar nuevos platos que ayuden a la gente a entender que alimentarse sanamente puede ser rico y muy divertido.
Desde pequeña llevo luchando con una resistencia a la insulina y un síndrome metabólico que me llevaron a pelear con mi peso durante muchos años. Luego de probar muchas formas de alimentación y practicas que me iban frustrando cada vez más, empecé a enfocarme y a estudiar sobre una alimentación cada vez más natural que no estuviera enfocada en bajar mi peso sino en mantenerme saludable.
Estudié arquitectura en la Universidad de los Andes. Unos años después hice una maestría en Diseño interior en el Politecnico di Milano.
Después de trabajar toda mi vida como independiente en el sector del diseño y la construcción, creamos junto con mi hermana y de manera paralela Mishmash Ladies. Además soy Coach en cambio de hábitos certificado por el grupo Hábitos de México y estoy en proceso de certificarme como chef a base de plantas del Rouxbe Culinary School.
Actualmente también ejerzo el cargo de Subgerente de proyectos y diseño en una empresa privada.
¿Quién es Camila Torres?
Soy mamá de una hermosa niña. Desde pequeña siempre me ha apasionado el tema de la salud, la alimentación y el bienestar, así como el estudio del comportamiento del ser humano en sus diferentes contextos para crear mejorías.
Después de 16 años de padecer hipertensión arterial, dependiente de un medicamento y luego de un embarazo de alto riesgo, empecé a cambiar mis hábitos integrales con lo que logré la cura total de mi enfermedad. El único tratamiento que recibe mi cuerpo actualmente, es una alimentación natural llena de nutrientes y vitaminas.
Estudié Lenguajes y Estudios socioculturales en la Universidad de los Andes. Unos años después hice una maestría en Dirección de Mercadeo y Canales de Distribución en la universidad Autónoma de Barcelona.
Después de 10 años de estar en el mundo corporativo en el sector de la alimentación creamos junto con mi hermana y de manera paralela Mishmash Ladies. Además soy Coach en cambio de hábitos certificado por el grupo Hábitos de México.
Actualmente también ejerzo el cargo de Subgerente Administrativa en una empresa privada.
¿Por qué decidimos diseñar este plan?
5 maneras de implementar hábitos alimenticios en tu rutina diaria
Metodología para automatizar tus hábitos alimenticios
Cronograma y plan de acción: instrucciones y organización al 100%
Material descargable para que puedas seguir todo el programa paso a paso
Claudia y Camila han aparecido en:
Cambios reales en personas reales
Geraldine Pardo
Conocí a Mishmash Ladies hace 1 año y medio. Camila y Claudia sin duda han sido una de las casualidades más bonitas de mi vida porque me mostraron lo linda que es la vida otra vez. Fui diagnosticada con depresión grave 6 años atrás y gracias a mi cambio de hábitos se disminuyó drásticamente, al igual que mis crisis de ansiedad.
Lorena Bohorquez
En el momento en que llegó Mishmash Ladies a mi vida estaba pasando por un momento muy difícil. Estaba pidiendo a gritos un ángel en esta tierra que me ayudara con un cambio en mi vida y con un proceso de sanación. En un principio pensé que solo era una página más de vida saludable y recetas deliciosas, no pensé que aparte de este tema ellas pudieran hacer tanto en mi proceso de sanación.
Perder un bebé no es fácil, volver a quedar en embarazo menos y llevar estos procesos en compañía de personas tan hermosas como ellas dos es una gran bendición. Sus mensajes me motivaron, me llenaron de fuerza y me animé a escribirles sin pensar qué responderían inmediatamente con tanto amor que no lo podía creer, con una voz de ayuda, con muchos consejos que hoy en día les agradezco demasiado.
Camila Chávez
En mi proceso de recuperación fue fundamental aceptar que tenía un problema y buscar ayuda. Saber que no podía seguir mintiéndome y mintiéndole a los demás, que podía salir de un trastorno de alimentación como lo es la anorexia.
Hablar con Cami y Cleti fue el punto de partida de mi cambio físico y mental. A “las Mishmash Ladies” les debo mucho de lo que soy en este momento: una persona más consciente, responsable y con mucho más amor propio para cuidar mi integridad; porque somos cuerpo, mente y espíritu. Así que vale la pena cambiar de hábitos porque te cambia la vida, una vida más sana, equilibrada y feliz.
¿Qué incluye este curso?
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Aparte de todo esto, te llevas un regalo maravilloso
Al adquirir este curso, obtendrás acceso a sesiones de acompañamiento grupales por Zoom por tres meses, en donde podrás consultar todas tus dudas y compartir con las demás personas que han adquirido el programa.
Come bien tan fácil como comes mal
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