¿Pero qué tiene que ver esto con los hábitos de alimentación?
Todo.
Cuando no tenemos auto compasión en el cambio esto puede pasar:
1. Impide que veamos las dificultades de manera sana y forma integral, por el contrario vemos nuestro error de manera completamente negativa y no como una oportunidad de cambio.
2. Cuando nos juzgamos y nos damos muy duro eso nos crea conflicto con nuestros pensamientos y emociones y con los demás, pero además crea una diferencia entre “aceptar que algo estoy haciendo mal tengo que cambiarlo y por difícil que sea voy a intentar lograrlo” a “soy 100% víctima de la relación que tengo con la comida y espero que venga del cielo un salvador”.
3. Con auto compasión ( positiva) crearás metas claras, bien definidas. Lo que te motivara y será más fácil para crear unos pasos firmes y seguros para definitivamente lograr tus objetivos.
“Cambia de hábitos, cambia de vida”. Conoce más de nuestro programa.
